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保健按摩的方法和步骤是什么

发布时间:2015-10-21


保健按摩给我们带来的养生和保健效果已经得到认可,而它都有哪些按摩的方法呢?其中的步骤又是怎样的呢?
首先,我们可以在洗头发的时候来进行按摩。两个手掌的掌心放在自己的头的前面,并且稍微用力往下颚的地方摩擦,然后翻过来往两边耳朵的上面摩擦,再轻轻的摩擦头顶。如果你已经做到了这个步骤,那么我们还需要来复原到前的地方。总共要来回摩擦十次。这个方法能够让我们的面色更加红润,而且还可以减少皱纹的产生。
其次,性保健按摩会所告诉大家我们平时的时候可以搓自己的腰眼,以左右两只手共同从上到下进行三十次揉搓一直到自己的骶骨部。这样能够让大家得到一个强肾的效果,而且还能够预防腰痛的产生。一定要两只手共同进行才有效果。